おうち栄養学「たまご」（ＦＭくしろＲ8.8放送分）

【RECIPE】豚バラととうもろこしの和風パスタ（FMくしろR8.8放送分）

夏に嬉しい栄養補給源で夏バテ知らずに「とうもろこし」（FMくしろR8.8放送分）

子どもの「ホットケーキが食べたい！」に応える

おうち栄養学「鶏むね肉」（ＦＭくしろＲ8.7放送分）

【RECIPE】ズッキーニのとろーりチーズ焼き（FMくしろR8.7放送分）

むくみスッキリ♪夏の疲れをリセットする抗酸化力「ズッキーニ」（ＦＭくしろＲ8.7放送分）

おうち栄養学「ナッツ」（ＦＭくしろＲ8.6放送分）

「レモンマフィン」の試作♬

コーヒーの美味しい淹れ方を教わる

【RECIPE】アスパラガスの肉巻き～タルタルソースがけ～（FMくしろR8.6放送分）

元気をチャージする初夏の味覚「アスパラガス」（ＦＭくしろＲ8.6放送分）